- Αμφιβολία να θυμάσαι πως οι σκέψεις είναι μόνον σκέψεις και όχι γεγονότα.
- Νευρικότητα είναι σημαντικό να αναγνωρίζεις πως η ανησυχία, η νευρικότητα και η ανία είναι και αυτά αισθήσεις, όπως πολλές άλλες.
- Εκνευρισμός χρειάζεται να θυμάσαι πως σε ότι αντιδρούμε, επιμένει
- Υπνηλία δοκίμασε να αλλάξεις στάση και να καθίσεις σε μια πιο ίσια στάση