Προτάσεις για να Τρώτε Συνειδητά

  1. Φάτε πιο αργά
  2. Απολαύστε τη σιωπή, εστιάζοντας στο φαγητό
  3. Βάλτε σε σίγαση το τηλέφωνο και κλείστε τις ηλεκτρονικές συσκευές
  4. Δώστε προσοχή στη γεύση
  5. Ανακαλύψτε το φαγητό σας και δημιουργήστε μια διαφορετική σχέση.