- Το mindfulness έχει αναγνωριστεί σαν ανάγκη για τους επιχειρηματίες, επειδή… ενδυναμώνει τις ικανότητες και τις δεξιότητές μας και βοηθάει να ζούμε και να δουλεύουμε αποτελεσματικά.
- Για τα δραστήρια άτομα με στόχους, που είναι δύσκολο να καθίσουν σε ησυχία, χωρίς να κάνουν τίποτα, νιώθοντας πως σπαταλούν το χρόνο τους, και είναι κόντρα σε όσα έχουν εκπαιδευτεί είναι ο κατάλληλος τρόπος για να μάθουν να βιώνουν την κάθε στιγμή, χωρίς να προσπαθούν να αλλάξουν τα πράγματα, αλλά, αντίθετα, επιτρεποντας να είναι όπως ακριβώς είναι την συγκεκριμένη στιγμή.
- Το mindfulness είναι τρόπος ζωής, δεν είναι μια τεχνική, ούτε απλά χαλάρωση.
- Με το mindfulness, καλλιεργούνται οι δεξιότητες του ηγέτη και η επίτευξη των επαγγελματικών στόχων.
- Το mindfulness καλλιεργεί την αντοχή. Έρευνες απέδειξαν ότι με την σταθερή πρακτική στο mindfulness, μειώνεται το άγχος και κατά συνέπεια καλλιεργείται η ικανότητα καλής απόδοσης κάτω από στρεσογόνες συνθήκες.
- Το mindfulness ενισχύει τη συναισθηματική ευφυΐα και είναι ένας τρόπος ελέγχου των συναισθημάτων.
- Καλλιεργεί τη δημιουργικότητα και δημιουργεί το χώρο, ώστε να εκδηλωθούν καινούργιες ιδέες.
- Ο διαλογισμός βελτιώνει τις σχέσεις . Ενώ το άγχος περιορίζει την προοπτική και μειώνει την ενσυναίσθηση, επηρεάζοντας αρνητικά την απόδοση, ο διαλογισμός μπορεί να ενισχύσει τη διάθεσή σας και να αυξήσει την αίσθηση της σύνδεσής σας με τους άλλους, ακόμη και να σας κάνει ένα πιο ευγενικό και πιο συμπονετικό άτομο.
- Tο mindfulness βοηθά στην συγκέντρωση και την εστίαση, εκπαιδεύοντας το νου να μην αποσπάται και ενισχύοντας τη μνήμη.
- Tο mindfulness μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους διευθύνοντες και τα στελέχη καθώς μπορεί να ενισχύσει την ικανότητα για ηγεσία.
- Tο mindfulness, εάν κατανοηθεί σωστά και εφαρμοστεί, μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την ενίσχυση της προσωπικής και επιχειρηματικής επιτυχίας των διευθυνόντων και των στελεχών.
- Tο mindfulness βοηθά να συνειδητοποιήσουμε τις συνήθειες μας και να αναπτύξουμε υπομονή, ασφάλεια, ικανοποίηση και εμπιστοσύνη. Η ευαισθησία βοηθά τους ανθρώπους να κάνουν ολοένα και πιο εκλεπτυσμένες διακρίσεις στις αντιλήψεις τους.
- Tο mindfulness δίνει στους υπεύθυνους λήψης αποφάσεων τη δυνατότητα να προκαλέσουν μια βασική μετατόπιση, στη στάση, τη συμπεριφορά και το όραμά τους σε σχέση με τον εαυτό τους, τους υπαλλήλους τους και την κοινωνία.
- Με τις τρέχουσες προκλήσεις που αντιμετωπίζει ο επιχειρηματικός κόσμος, των οποίων τα μειονεκτήματα και τα λάθη έχουν επιπτώσεις σε όλα τα επίπεδα της κοινωνίας, το mindfulness παρέχει ένα ισχυρό εργαλείο για αλλαγή.
- Στο mindfulness επικεντρωνόμαστε στη βελτιστοποίηση της λειτουργίας του εγκεφάλου, ώστε να μπορούμε να αλλάζουμε τον τρόπο σκέψης και να είμαστε ευτυχισμένοι
- Το Mindfulness, σε προσωπικό επίπεδο, μας δίνει καλύτερη εικόνα του εαυτού μας, της στάσης μας και φέρνει περισσότερη αντικειμενικότητα και αυτο-κυριαρχία στη ζωή μας. Σε διαπροσωπικό επίπεδο, αναπτύσσουμε συμπόνια, κατανόηση και ικανότητα να βλέπουμε και να δεχόμαστε τους άλλους όπως είναι. Σε πνευματικό επίπεδο, φέρνει μεγαλύτερη κατανόηση και σύνδεση με την ευρύτερη εικόνα της ζωής. Οδηγείσεειρήνητουμυαλούκαιανάλογεςπράξεις.