Να συστηθούμε
Guinness Τraining Studio
Το Guinness Τraining Studio δημιουργήθηκε για να παρέχει ένα οργανωμένο σύστημα ευρωστίας και βελτίωσης φυσικής κατάστασης. Αποτελούμενο από μία ομάδα επαγγελματιών γυμναστών με πανεπιστημιακή κατάρτιση, εξειδικευμένες γνώσεις, εμπειρία στον τομέα του αθλητισμού αλλά και υπερσύγχρονο τεχνολογικό εξοπλισμό, το Guinness Training Studio προσφέρει ένα ολοκληρωμένο και πλήρως στοχευμένο πρόγραμμα αθλητικής δραστηριότητας αλλά και αποκατάστασης τραυματισμών.
Ο κάθε αθλούμενος/αθλητής με την βοήθεια των γυμναστών του στούντιο έχει να επιλέξει μία σειρά παροχών για την επίτευξη των στόχων του.
Οι παροχές οργανώνονται ως εξής:
Private training
Αποτελείται από ένα οργανωμένο πλαίσιο με συγκεκριμένες ενότητες-στόχους αλλά και αξιολόγηση της απόδοσης στην αρχή αλλά και κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Στις περιπτώσεις αποκατάστασης, η ομάδα των γυμναστών και σε συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό/φυσικοθεραπευτή αναλαμβάνουν τον σχεδιασμό του πρωτοκόλλου για την αντιμετώπιση του τραυματισμού.
Group training
Αποτελείται από οργανωμένα σύστήματα για την εκγύμναση ομάδας αθλουμένων (2 έως 6). Βασικό κομμάτι σ αυτήν την κατεύθυνση είναι το ΗIIT class by Stairmaster όπου περιλαμβάνει συνδυασμούς προσαρμογών όπως η αερόβια αντοχή και μυϊκή ενδυνάμωση με υψηλές ενεργειακές απαιτήσεις. Η συμμετοχή σ΄ αυτό το σύστημα προπόνησης προωθεί άμεσα την θερμιδική απώλεια και τον περιορισμό του λίπους με πρωτόκολλα υψηλής έντασης διαλειμματικής προπόνησης.
